Kehon ja mielen ravintoa

Olen viimeisen kymmenen vuoden aikana seurannut melko aktiivisesti sekä päihdekeskustelua (työn puolesta) että ravintokeskustelua (oman kiinnostuksen puolesta). Olen havainnut teemojen olevan jollain tavalla toisiinsa kietoutuneita. Tietyt yhteiskunnan arvot, trendit ja ajankohtaisuudet heijastuvat molempiin teemoihin samalla tavalla. Molemmissa vallitsevat asenteet ovat voimakas käyttäytymistä ohjaava tekijä, yksilön tarve kuulua johonkin ajaa puhtaan tarpeen tyydyttämisen ohi valintatilanteessa.

Get naturally high -välipalat löydät YAD ry:n infopisteiltä loppukesästä

Yleisten suositusten vaiheessa ravintopuolella tankattiin ruokaympyrää, vaihdettiin voi margariiniin, rajoitettiin kanamunansyöntiä kolesterolin pelossa. Laihduttajalle kerrottiin ohjeeksi, että pitää syödä vähemmän kuin kuluttaa. Päihdepuolella oli viinaa ja tupakkaa, ja sitten yksi iso möykky nimeltä huumeet, joka oli kuolemaksi. Huolestuneet vanhemmat ostivat nuorisolle keskikaljaa, etteivät vain niihin huumeisiin koskisi, ja porttiteoriaa levitettiin kuin uskontoa.

Siirryttiin laajan kyseenalaistamisen vaiheeseen. Ruokaympyrä revittiin palasiksi, ja mielenkiinto siirtyi yksittäisiin ainesosiin, makro- ja mikrotason ravintohifistelyyn. Happotasapaino, glykeeminen indeksi, proteiini-hiilihydraatti-rasvasuhde, hyvät ja huonot hiilarit, hyvät ja huonot rasvat.  Päihdepuolelle rakentui loputon vastakkainasettelu laittomien ja laillisten päihteiden välillä. Kumpi on vaarallisempaa, kannabis vai alkoholi? Miksi osa päihteistä on laillisia ja osa laittomia? Vertauksia tehtiin niin sokeriin kuin reseptilääkkeisiinkin, parhaimmillaan tai pahimmillaan molekyylitasolla.  Fokus tuntui unohtuvan molemmissa teemoissa knoppitiedon alle.

Ruoan energiasisällön ohella kiinnostusta herätti myös ruoan alkuperä. Luomua, lähiruokaa vai tehotuotettua? Samaan trendiin hypättiin myös päihdepuolella. Luomualkoholien myynti kasvoi, ja kannabiksesta lanseerattiin puhdas luonnon tuote – oli se sitten kasvanut vaatehuoneessa keinovalolla tai ei.

Rinnalle alkoi kehittyä terveysvaikutteisten ja funktionaalisten ruoka-aineiden tarjonta. Ja funktionaalisuudella ei tässä yhteydessä tarkoiteta ruoan varsinaista funktiota eli kropan ravitsemista, vaan erinäisiä lupauksia aineenvaihdunnan paranemisesta, vastustuskyvyn paranemisesta, piristymisestä, laihtumisesta, mielenrauhasta, hyvästä olosta ja ties mistä. Päihdepuolella eri tuotteista on jo pidempään keskusteltu itselääkitsemisen välineinä. Yksi tuote auttaa rauhoittumaan, toinen piristymään, kolmas tuo unen ja neljäs tekee seuralliseksi. ”Terveysvinkkejä” jaellaan paitsi kaveriporukoissa ja nettipalstoilla, myös iltapäivälehdissä ja muissa medioissa. Listoja tehdään niin viinin kuin kannabiksenkin terveysvaikutuksista. Samalla kuntoiludopig nousee otsikoihin.

Ravintopuolella on suoritettu jonkinlainen paluu juurille. Paleoruokavalio, puhtaus ja lisäaineettomuus ja tietynlainen konstailemattomuus ovat korvanneet osan ruokahifistelystä. Aiemmin kovin parjattu ”kaloriteoria” (ihminen laihtuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa) on nostettu taas pinnalle. Päihdepuolelta en vastaavaa kehitystä ole havainnut, tosin täysraittiiden nuorten määrän kasvaminen kouluterveyskyselyissä lienee viestii osaltaan uuden trendin synnystä.

Monet ihmiset ovat kokeneet eri medioissa käydyn ravintokeskustelun hämmentäväksi. Välillä liputetaan rasvattomien maitotuotteiden kanssa, välillä hamstrataan voita ja 10 % rasvaa sisältävää turkkilaista jogurttia. Ristiriitainen tieto hämärtää omaa ajattelua, ja voin ja öljyn debatti on saanut ihmiset kyselemään, että mitä sitä enää uskaltaa syödä. Yksi mielestäni erityisen hyvä piirre on julkisen keskustelun mukanaan tuoma tiedostaminen. Suomalaiset ovat heränneet pohtimaan ruokailutottumuksiaan ja valintojaan. Mitä tämä minulle tekee ja onko oloni parempi, jos olen ilman? Samaa henkeä toivon myös päihdeasioihin. Oli lopullinen päätös mikä hyvänsä, pitäisi sen perustua tietoiseen valintaan ja riittävää taustakartoitukseen. Riittävä tieto on parasta riskinehkäisyä.

 

Petra, YAD ry:n toiminnanohjaaja

Kesäleiriltä toiselle

Lutakonaukiolla on ollut täysi myllerrys päällä, kun Jyväskylän toimisto sattuu sijaitsemaan keskellä rakennustyömaata. Talo tärisee ja aamut on tien raivaamista työpaikan ovelle. Aina ei siis ole helppoa tulla töihin!

Myllerrystä on riittänyt myös toimiston sisällä. Kesän alku on nimittäin reipasta aikaa YADissa, kun festaroijat herää talviunesta ja kesäleirien järjestäminen on vauhdissa. Tänä vuonna vielä Myssy pois silmiltä -kampanja on myllertänyt omalla tavallaan toimintaa. Tämän kesän tukileiristä voit lukea edellisestä kirjoituksesta, jonka yksi leiriläisistä on leirifiiliksistä kirjoittanut. YADin perinteinen kaikille avoin kesäleiri järjestettiin tänä vuonna ainoastaan yhden päivän mittaisena kesäpäivänä Jyväskylässä. Leirit on aina ollu Yadissa rentoja kohtaamispaikkoja, joissa on saattanut nähdä pitkän ajan jälkeenkin ihmisiä, jotka toimivat ympäri Suomea ja eri paikkakunnilla, kuin vaikka itse toimii. Välillä sekaan löytää myös uudet tuttavuudet, jotka kirjoittavat leirihistoriaan uusia sivuja.

Jyväskylän leiripäivä alkoi yhteisellä aamupalalla Lutakon toimistolla, jonne saapui sekä Tampereelta että Jyväskylästä porukkaa. Jälleennäkemisen ja kuulumisten vaihtamisen jälkeen päivää jatkettiin sarjakuvatyöpajalla. Sarjakuvien teema rajattiin niin, että sen tuli käsitellä yadiin liittyviä asioita, kuten yadilaisuutta tai päihdeaiheita. Meille ohjaajillekin oli ensimmäinen kerta, kun tätä lähdettiin toteuttamaan. Aina oppii jotain uutta, vaikka allekirjoittanut ei kyllä ehtinytkään päivän aikana sarjakuvaa tekemään, kokemus kuitenkin siitä, ettei esimerkiksi piirustustaitoa idean ja sarjakuvan synnyttämisessä tarvita, oli erittäin positiivinen. Syntyneet sarjakuvat oli kyllä oivaltavia! Tässä taidonnäytettä:

Sadventures: Loistava reissu!
Simo seikkailee savuissa
Parasta huumetta!

Jottei homma menis ihan sisällä olemiseksi, oltiin varattu iltaa varten läheltä Jyväskylää kota. Kota sijaitsi pienen kävelymatkan päässä autolta, mäntyisen metsän keskellä. Matkaan lähdettiin isojen ruokakassien kanssa ja paikan päällä nuotiomestari sai tulen syttymään grillausta varten. Vuoden 2011 kesäleirillä oli tehty boffer-miekkoja ja vaikka tällä kertaa ei niitä tehty itse, päästiin niitä kuitenkin kokeilemaan metsän siimeksessä. Myös mölkky lensi mallikkaasti yadilaisten käsistä metsätien varrella.

Myös söpöillä kuvilla varustettuja kangaskasseja tehtiin päivän aikana

Fiiliskierroksen jälkeen väsyneet, mutta seurasta ja toiminnasta kiitolliset ihmiset lähti kotimatkalle.

 

Näihin kuviin ja tunnelmiin on hyvä lopettaa työviikko,

YAD:n toiminnanohjaaja, Essi

Päihteettömiä elämyksiä ja yhteistyötä YAD ry:n tukitoiminnassa

Yksi osa YAD ry:n toimintaa on toipuville huumeidenkäyttäjille suunnattu tukitoiminta. YAD ry:n tukitoiminta keskittyy yhdistyksen toimistopaikkakunnille, eli Helsinkiin, Jyväskylään ja Tampereelle. Yksi osa yhdistyksen tukitoimintaa on vuosittain järjestettävä tukileiri, jota on järjestetty yhteistyössä Kris Tampere ry:n kanssa vuodesta 2010 saakka. Vuonna 2011 yhteistyöhön liittyi mukaan myös Spartak ry Kajaanista, ja tänä vuonna leiriläisiä osallistui yhteensä viidestä eri yhdistyksestä, kun mukana olivat YAD ry, Kris-Tampere ry, Kris Etelä-Suomi, Kris Etelä-Pohjanmaa ja Kajaanin Spartak ry.

Sopentupa toimi hyvin leiripaikkana isollekin seurueelle

Leiri oli suunnattu erityisesti nuorille ja nuorille aikuisille leiriläisten ikähaitarin vaihdellessa 17-28 välillä. Leiri järjestettiin 27.6.-1.7.2012, ja paikkana toimi jo toisena vuonna peräkkäin Kajaanin Sopentupa. Henkilömäärä nousi 38 henkeen, joka oli edellisvuoteen verrattuna melkein tuplaten. Tässä erään leiriläisen tunnelmia leirin jälkeen:
”Leirin tarkoitus oli tutustua uusiin ihmisiin ja yhdistyksiin, tehdä yhdessä asioita ja huomioida muita. Paljon saimmekin yhdessä tehdä, splätterisotaa, keilausta, lautapelejä (varsinkin scrabblea), saunomista, beach volleyta, leirinuotiota, kalastelua, ruoan tekoa, siivoamista, frisbeegolfia ym. Tehtyä tuli paljon, ja mikä tärkeintä, yhdessä. Tilat olivat melkoisen hyvät ja kattavat, vaikkakin monen oli vaikea tottua ulkohuussiin ja suihkun puutteeseen. Itse yllätyin kuinka hyvällä meiningillä mentiin alusta loppuun ja kuinka moni päätösnuotiolla sanoi, että olisi mielellään ollut pidempäänkin leirillä. Päättelen tästä sellaisen asian, että leiri oli onnistunut ja ihmiset nauttivat olostaan siellä. Todennäköisesti leiri pyritään järjestämään vähintään kerran vuodessa, mutta ihmisten toiveena oli, että leiri järjestettäisiin seuraavan kerran jo talvella. Paikka on kuin paratiisi, kaksi saunaa (savusauna ja tavallinen), järvi, joka on erittäin kalapitoinen, metsää ja omaa rauhaa niin paljon kuin sielu sietää. Itse sain ainakin leiriltä kourallisen hyviä muistoja, uusia tuttavuuksia ja erittäin iloisen mielen, vaikka olikin harmi kun leiri loppui.”

 

 

Kris, Spartak ja YAD, yhteiseen suuntaan, yhteiseen hetkeen, tähän lyhyeen yhteiseen retkeen, Ehkä päämäärämme on mahdoton mut tämä juna matkalla on. (RD)

 

Festarityö YAD ry:n toiminnassa on monipuolista ja hektistä

Kevään 2012 aikana YAD ry on hakenut infopistepaikkoja kesän monille festareille ja jälleen tänä kesänä YAD:n vapaaehtoiset pääsevät kiertämään 15 eri festarit. Tähän mennessä muutamat festarit onkin jo koluttu läpi onnistuneesti mm. Maailma kylässä-festivaali, Kivenlahti-, Provinssi– ja Nummirock. YAD:n festaritoiminnan näkyvänä osana toimii mustakeltainen infopisteteltta ja YAD:n vapaaehtoiset eri festareilla. YAD:n festaritoimintaan mahtuu kuitenkin myös paljon muutakin, joten on myös syytä tarkentaa, että mitä kulissien takana oikein tapahtuu itse työntekijän roolissa.

Tänä kesänä festarityössä työskentelen itse ensimmäistä kertaa nimikkeenä Iida YAD ja työparina toimii Tuomas YAD. Festarityöskentelyn valvojana toimii Essi YAD, joka on jo muutaman vuoden ajan toiminut festarityön konkarina.  Festarityönvalvoja on siitä syystä, että minä sekä Tuomas molemmat toteutetaan opintojamme festarityön saralla. Vinkkinä humanistisen alan opiskelijoille. YAD:sta voit löytää itsellesi myös oivallisen harjoittelupaikan!

Perus festarityössä koulutetaan uusia YADilaisia sekä festarivastaavia YAD:n infopisteille. Työn kuvaan kuuluu koulutusten lisäksi myös hankkia festaripaikat sekä majoitukset YAD:n vapaaehtoisille. Vapaaehtoisryhmälle vuokrataan myös festariauto, jotta festareille pääsy onnistuu muitta mutkitta. Festarikesän aikana vapaaehtoisryhmille valitaan festarivastaavat sekä reissun mukaan kootaan myös festarikuutio, mikä sisältää kaiken oleellisen, mitä kaikkea festareilla YAD:n vapaaehtoiset saattaisivat tarvita mm. infopisteteltta, infomateriaalit, festarikansio, ajo-ohjeita jne. Festareiden ajan festarityöntekijä toimii myös päivystävänä puhelimena. Eli jos jotain sattuu tai muuta sellaista niin festarivastaava tai vapaaehtoinen voi festaripuhelimeen kilauttaa.

Vaparit infoisteillaFestarityössä parasta on sen hektisyys. Koskaan ei tiedä mitä tuleman pitää, mutta kutakuinkin aina, festarireissut vapaaehtoisilta festarivastaavien johdattamina ovat onnistuneet hyvin. Tänä kesänä on tehty paljon uudistusta festaritoiminnassa lähinnä infopistetyöskentelyn osalta. Infopisteellä vapaaehtoisille ollaan suunniteltu uudet huumetestit, jotka mahdollistavat monipuolisemmat keskustelut festareilla. Tämän kesän uutuutena voit myös seurata infopistemeininkiä vapaaehtoisen silmin YAD Infopisteillä – blogista. Tänä kesänä mukana keskusteluissa nousee myös melko vahvasti esille YAD:n kannabiskannanotto. Tähän mennessä nimiä adressiin festareilta on tullut jo useita kymmeniä. Adressin voi myös allekirjoittaa netissä.

YAD:n infopistetelttaa ja vapaaehtoisia voit nähdä tänä kesänä festareilla aina elokuun loppuun saakka! Festarit huipentuvat YAD:n osalta tänä vuonna perinteisesti Lutakko Liekkeihin!

Festarityöntekijä Iida YAD, Harjoittelija Humanistisesta ammattikorkeakoulusta

Myssyt pois silmiltä. Uusi blogi puhkeaa kukkaan!


Viime viikot YAD:n toimipisteillä on tiiviisti hiottu kannabiskannanottoamme ja siihen liittyvää kampanjamatskua julkaisukuntoon. Nyt on valmista, eli kannanottoa voi ladata nettisivuiltamme, keskusteluun osallistua Myssy pois silmiltä -facebook ryhmässä tai halutessaan allekirjoittaa nettiadressin.

Kannanotossamme painotamme monipuolisia keinoja kannabishaittojen ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi. Näkemyksemme ovat kuitenkin aiheuttaneet jo melkoista hämmennystä.

Yksi kolmesta kehittämisehdotuksestamme on kannabiksen käytöstä kiinnijäävien rikosoikeudellisten (ja muidenkin) seuraamusten kohtuullistaminen. Esitämme, että huomautusmenettely pitäisi ottaa laajempaan käyttöön sakkorangaistuksen sijaan. Näemme tärkeänä, ettei kiinnijääminen johtaisi narkomaanileiman lyömiseen henkilöihin, jotka saattavat olla hyvin asiansa hoitavia, täysin tavallisia ihmisiä. Sekä tutkimuksissa, että kannabisaktivistien omilla foorumeilla nousevat esiin kokemukset, joissa viranomaisten toimenpiteet ovat toisinaan täysin ylimitoitettuja kannabiksen käytöstä epäiltyjen kohdalla.

Ongelmallisena näemme myös poliisirekisterien vuodot ulkopuolisille, joilla tietoihin ei pitäisi olla mitään pääsyä. Näihin epäkohtiin puuttumisen YAD näkee tarpeellisena, ja on niiltä osin samoilla linjoilla kannabismyönteisten ryhmien kanssa. Ilahduttavaa tässä kampanjassa onkin ollut hyvässä yhteistyöhengessä käydyt keskustelut kannabisaktiivien kanssa. Tämä ei tarkoita sitä, että YAD olisi kääntänyt kelkkansa huumeiden käytön ehkäisyyn liittyvien tavoitteidensa suhteen tai yllyttäisi lakien rikkomiseen. Näemme vain, että  kannabiksen käytön seurauksia voisi kohtuullistaa ja  käyttäjien oikeusturvan tulisi toteutua nykyistä paremmin.

Tämä linja on tosiaan herättänyt kysymyksiä siitä, että ollaanko nyt puolesta vai vastaan ja voivatko huumeidenvastaisesti ajattelevat enää luottaa YAD:iin? Toisaalta olemme saaneet palautetta siitäkin, ettei kannanotossa ole riittävän rohkeita avauksia, vaan tyydytään toimenpiteisiin nykylainsäädännön raameissa. No tekipä niin tai näin niin selvää on se, että kaikkia ei voi, eikä tulekaan, miellyttää.

YAD:n linja on pitkälti entisensä. Jo yhdistyksen varhaisina vuosina 80 -luvun lopulla YAD:n aate muotoiltiin tähän tapaan: ”Huumeita vastaan -huumeiden käyttäjän puolella”.  Henki on edelleen sama.  Vaikka YAD:n tavoitteena on edistää huumeetonta elämää, sitä ei tehdä sulkemalla silmät realiteeteiltä tai käyttäjien asemaa ja oikeusturvaa polkemalla. Siksi yleisinhimilliset perustelut ja arvot heijastuvat YAD:n tavoissa käsitellä huumausainekysymyksiä.

Samaan hengenvetoon on kuitenkin todettava, että vastuullisessa päihdepolitiikassa säännellään ja rajoitetaan eri päihteiden käyttöä yhteiskunnan ja sen jäsenten, eli meidän kaikkien parhaaksi. Huumeita, tässä tapauksessa kannabista käyttävä henkilö on tehnyt valinnan toimia lainvastaisesti ja siten tiedostaa, että joitain seuraamuksia valinnasta saattaa koitua. Näiden seuraamusten tulee olla kuitenkin tolkullisessa mittasuhteessa rikokseen nähden. Käyttörikossakkoon liittyvä menettely on monivaiheinen oikeuteen asti menevä prosessi, jonka voisi korvata kannabiksen käytöstä tai omaan käyttöön viittaavasta hallussapidosta, poliisin antamalla huomautuksella. Toistuvasti kärähtäville hyödyllisempää voisi olla ohjaus matalankynnyksen palvelujärjestelmän piiriin pohtimaan omaa käyttöään, etenkin jos käyttö johtaa jatkuvasti tekemisiin virkavallan kanssa. Näihin matalankynnyksen palveluihin viittaamme kannanottomme toisessa kohdassa. Ihan oma haasteensa on sitten saada hoitoonohjauskäytännöt toteutumaan nykyistä paremmin huumausainerikoksista kiinnijääneiden kohdalla. Siihenkin toivomme toki aidosti toimivia malleja.

Tällä avauskirjoituksella haluaisin korostaa kaikille, joita linjavalintamme on hämmentänyt, että ehkäisevään huumetyöhön voi ja meidän mielestä pitää kuulua myös huumeiden käyttäjien hyväksyminen ihmisinä ja huolehtia siitä, ettei järjestelmämme ehdoin tahdoin syrjäytä ketään liioitelluilla toimenpiteillä. Ei voi olla niin, että käytöstä kiinnijäämisen seuraukset syrjäyttävät varmemmin kuin itse huumausaineenkäyttö. Ehkäisevää työtä on siten muukin kuin pelkkä huumeidenkäytön ehkäisy.

Myssy pois silmiltä –kampanjaa toteutetaan tämän kesän ajan festarityössämme, netissä keskustellen ja nimiä keräten. Syksyllä vedämme yhteen kampanjan tulokset ja toimitamme tiedotteen sekä kerätyt nimet kansanedustajille ja ministereille. Sitä ennen toivon, että sinäkin kommentoit, kysyt tai otat kantaa!

Rosita Juurinen

YAD Youth Against Drugs ry / toiminnanjohtaja

Lue koko kannanotto ja sen taustamateriaalit täältä.

Facebook ryhmä: www.yad.fi/myssy

Nettiadressi: www.adressit.com/ota_kantaa_kannabikseen

 

 

Tervetuloa YAD:n blogiin

Tervetuloa lukemaan YAD Youth Against Drugs ry:n uutuudenkiiltävää blogia. Kiinnostaako huumeet? -blogissa käsitellään ajankohtaisia päihdeasioita, viimeisimpiä kuulumisia työkentältä ja kurkistetaan muutenkin ehkäisevän päihdetyön kulisseihin. Kirjoittajina toimivat YAD:n työntekijät, vapaaehtoiset ja saatammepa satunnaisesti ojentaa näppäimistön vierailevallekin tähdelle. Pyrimme päivittämään blogia viikoittain.

Blogi korvaa aikaisemman Kiinnostaako huumeet -kampanjasivuston. Osoite on edelleen sama, mutta sisältö tyystin muuttunut. YAD Street Teamin puolella blogia on jo pidetty pidemmän aikaa ja siellä se on todettu varsin toimivaksi kanavaksi kirjoittaa ajankohtaisista asioista ja toisaalta kertoa pykälän verran epävirallisemmin asioista.

Welcome on board!

– JanneP, projektityöntekijä –